Планка — комплексное упражнение, заставляющее работать все мышцы тела, включая пресс. Как правильно стоять в планке, как часто делать её каждый день, чтобы восстановить мышцы.
Планка — комплексное упражнение, заставляющее работать все мышцы тела, включая пресс. Как правильно стоять в планке, как часто делать её каждый день, чтобы восстановить мышцы.